总说：「没关係，我自己来就好」的你

怡琪听着朋友的回馈，她才第一次发现，原来自己在别人眼中，是这个样子：
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很认真、很在乎别人的感受，常常为了别人而忽略自己，也总是独自背负着重担，不习惯跟别人说，也不习惯求助。
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「没关係，我自己来就好。」这句话，是怡琪的座右铭。
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这样的自己虽然不会麻烦到别人，但却也把一些在乎自己、想要关心自己的人给推远，让他们没办法靠近，也让自己更孤单。
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「常被你照顾，我们也很想支持你，只是你好像不太习惯，所以我们都没有机会。」
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听了朋友们回馈的怡琪，在回饭店的车上想了许久。于是，旅行结束前的最后一晚，在饭店的房间里，怡琪跟好友们，分享了自己从来没有跟别人说过的事。
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包含自己工作的辛苦，对自己的自我怀疑与苛责；以及自己的家庭：家暴的父亲与离开她的母亲……
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还有，总觉得「自己不够好，配不上现在这一切」的心情。
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总觉得自己不够好，拥有这一切是奢求，所以必须要很努力才能留得住，否则这一切就会如幻影、如泡泡般消失，如美梦般被收回。
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总觉得有人带着严苛的标準，检视我的所有举动与一言一行，只要发现我不好，就会被所有的人厌恶、嘲笑，世界就再也没有我生存的位置。
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她只能戴上面具，拼命努力，表现出别人希望她表现的样子；看起来光鲜亮丽又工作能力强，但内心，她对自己的看法，是认为自己又笨又丑。
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所以，她不能跟任何人太过靠近，因为，她自认，自己勉强穿着的外衣太过绚丽，更映照出内心的贫乏不堪。
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为了被世界接纳，她极力装饰着自己的外衣，却更感受到内心自我与外在的落差：觉得自己比不上别人，自己是装的、是假的。那种「自惭形秽」的感觉，让她更不敢跟别人靠近、建立深入的关係。所以，她只能用「让自己有用」、「讨好」、「照顾别人」的方式，让自己不被讨厌、也与人保持距离，建立她所习惯的「安全关係」。
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但内心的空虚、匮乏，仍然呼喊着，希望能与人建立深入的亲密关係，只是……
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只是，我觉得我不好，我不够格，所以我不敢。
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「我一直觉得，你们都很好，也都有爱你们的父母。如果你们知道我真正的样子，知道我的家庭，可能就会不喜欢我了。」
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当怡琪含泪说出这些话，她的朋友们静静听着。
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然后，其中一个人走到她身边，给了她一个很深的拥抱，所有人也一拥而上，一起抱住她。
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「你真的很辛苦……不过，可以对我们多一点信心吗？」朋友对她眨眨眼，又哭又笑。「怎么会以为我们听了这些，就会不喜欢你啊？」
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「听了觉得很心疼耶，你一个人背负这些东西这么久。」另一个朋友摸摸她的头说。
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「难怪你这么替人着想，原来你是苦过来的。不过，跟我们在一起，你不用那么紧张辛苦，我们不会因为你没有照顾我们，就会对你生气，因为我们都有能力照顾自己；有的时候，也会想照顾你。」其中一个朋友对着她说。
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那一晚，就在这样的交心中度过了，那是怡琪从来没有过的经验。
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「我没有想过，当我说出我最不堪的事情、我最自卑的家庭、表现自己最脆弱的样子、哭得乱七八糟……居然是可以被接纳的。」怡琪含着泪说着。「我也没想过，原来我一直很努力的样子，反而让别人没办法靠近我。」
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「是啊，当你不想麻烦别人的同时，反而让你重要的人，没有机会对你表现他的在意。有些时候，别人想要主动帮你、照顾你，不是因为你是个麻烦，而是因为他们真的很在乎你，想帮你做些什么。」我看着她，缓缓地说。「这就是爱的表现，不是吗？」
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「所以，我可以让别人有机会，表现对我的在意与爱？」怡琪眼泪掉了下来。「然后，他们不会觉得我是麻烦？」
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这句话，正是怡琪内心最深的害怕：「如果我真的放心依赖了，是否又会被抛弃、又会失望？又会发现，我只能自己努力，只能靠自己？」
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「当别人希望你可以稍微依靠他们时，相信他们对你的爱，是很重要的，那会让你产生力量。
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不过，你需要练习判断，即使有的时候，对方拒绝你，并非他们不在意你、或是觉得你很麻烦，而是他们当下有困难，也有自己的需求。
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有些人拒绝，的确是因为不在意你；但有些人是因为有困难。练习判断，你才知道哪些人觉得你重要、在意你，而花时间在那些人身上；远离那些不在意你、甚至只把你拿来满足自己需求的人。
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你才能分辨，#哪些人是你可以靠近亲近的人，而哪些人可能不适合。也才不会花太多力气在不适合的人身上，让自己太辛苦、甚至太受伤。」